单位要求降薪并让您自己承担全部社保的行为，可依据以下法律规定明确其违法性：根据《中华人民共和国劳动法》（2018年修正）第五十条：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。”单位单方面降薪属于克扣工资，违反该条款。同时，《中华人民共和国社会保险法》第六十条规定：“用人单位应当自行申报、按时足额缴纳社会保险费，非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。职工应当缴纳的社会保险费由用人单位代扣代缴，用人单位应当按月将缴纳社会保险费的明细情况告知本人。”单位要求您承担全部社保，违反了用人单位需自行缴纳单位部分社保的法定义务。综上，单位的行为既违反《劳动法》关于工资支付的规定，也违反《社会保险法》关于社保缴纳的规定，您有权拒绝并要求单位纠正。针对单位要求降薪并让您自己承担全部社保的问题，以下是实用的行动建议：1.书面拒绝并保留证据：向单位发送书面拒绝函，明确表示不同意降薪和个人承担全部社保，并保留函件副本及送达记录（如邮件、快递单），避免单位以您默认同意为由抗辩。2.收集相关证据：整理劳动合同（明确工资标准和社保缴纳责任）、工资条（证明原工资水平）、社保缴纳记录（证明单位此前的缴纳情况）、单位的降薪通知或沟通记录（证明单位的违法要求），为后续维权提供支撑。3.向劳动监察部门投诉：携带证据向单位所在地的劳动监察部门投诉，要求其责令单位纠正违法行为，劳动监察部门有权对单位的违法行为进行调查和处罚。4.申请劳动仲裁：若投诉无果，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位恢复原工资水平、补缴社保差额，并赔偿相应损失。选择解决方案时，需重点考虑单位的态度、证据的充分性以及维权成本，优先通过协商或投诉解决，若无法解决再走仲裁程序。若您对具体操作不熟悉，建议进一步向专业律师咨询，获取针对性指导。

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